{"id":12816,"date":"2025-05-31T10:48:37","date_gmt":"2025-05-31T08:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sabinabranduse.com\/?p=12816"},"modified":"2026-04-09T07:40:01","modified_gmt":"2026-04-09T07:40:01","slug":"camino-de-santiago-partea-2-relatia-emotionala-cu-mancarea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/2025\/05\/31\/camino-de-santiago-partea-2-relatia-emotionala-cu-mancarea\/","title":{"rendered":"Camino de Santiago, partea a 2-a: rela\u021bia emo\u021bional\u0103 cu m\u00e2ncarea"},"content":{"rendered":"\n

Mai 2025. Camino de Santiago, partea a doua.<\/p>\n\n\n\n

N-am mai fost niciodat\u0103 plecat\u0103 de acas\u0103 o lun\u0103 de zile. Singur\u0103. Sunt genul de om care creeaz\u0103 u\u0219or obi\u0219nuin\u021be \u0219i dependen\u021be. De al\u021bi oameni. Obi\u0219nuiesc s\u0103 m\u0103 ata\u0219ez repede \u0219i s\u0103 simt imediat lipsa.<\/p>\n\n\n\n

\u00cenainte o f\u0103ceam din disperare. Din fric\u0103. Nu erau neap\u0103rat constientizate motivele.<\/p>\n\n\n\n

Mi-am dorit s\u0103 merg pe Camino ca s\u0103 \u00eemi \u00eenfrunt frica de singur\u0103tate. P\u00e2n\u0103 nu demult, \u00eemi era imposibil s\u0103 intru singur\u0103 \u00eentr-un loc necunoscut, de pild\u0103. Nu concepem s\u0103 m\u0103n\u00e2nc singur\u0103 \u00eentr-un restaurant sau s\u0103 \u00eemi fac pofta dac\u0103 mi se scurgeau ochii \u00een fa\u021ba unei vitrine de cofet\u0103rie. Anxietatea \u00eemi f\u0103cea inima s\u0103 m\u0103 loveasc\u0103 cu pumnii \u00een piept, stomacul s\u0103 se chirceasc\u0103, picioarele s\u0103 se \u00eempiedice, m\u00e2inile s\u0103 tremure ca apucatele. \u00cemi era ru\u0219ine, team\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nc singur\u0103 pentru c\u0103 \u0219tiam c\u0103 se va vedea cum \u00eemi tremur\u0103 m\u00e2na \u0219i cum pierd ce am \u00een lingur\u0103 pe drumul pan\u0103 la gur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

La fel mi se \u00eent\u00e2mpla c\u00e2nd venea vorba s\u0103 merg la un film, un spectacol, nu mai zic la vreun eveniment social. Dac\u0103 cumva mergeam, ajungeam printre primii, asigur\u00e2ndu-m\u0103 astfel c\u0103 nu voi atrage aten\u021bia mul\u021bimii c\u00e2nd \u00eemi voi face intrarea. M\u0103 ascundeam \u00eentr-un col\u021b p\u00e2n\u0103 se g\u0103sea careva s\u0103 \u00eemi \u021bin\u0103 companie \u0219i r\u0103m\u00e2neam acolo, \u00een punct fix, vorbind, relax\u00e2ndu-m\u0103 pic cu pic gra\u021bie interac\u021biunii care-mi devea ancor\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Poate de-asta am \u0219i dezvoltat o pl\u0103cere din a ie\u0219i la mas\u0103 cu prietenii. Asta fiind forma mea de \u201cdistrac\u021bie.\u201d Pentru c\u0103 \u00eemi e famiar s\u0103 stau \u00een dosul unei mese, cu m\u00e2na ag\u0103\u021bat\u0103 de un pahar cu ceva r\u0103coritor, niciodat\u0103 alcool. Alcoolul e du\u0219man, am v\u0103zut asta, de mic\u0103, \u00een familia extins\u0103. Eu nu reac\u021bionez agresiv, de c\u00e2te ori am luat ni\u0219te \u00eenghi\u021bituri, m-a f\u0103cut s\u0103 r\u00e2d, apoi m-a mole\u0219it. \u00cens\u0103 am remarcat c\u0103 \u00eemi dezlega limba, ceea ce m\u0103 f\u0103cea s\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219esc lucruri care \u00eentreceau limita impus\u0103 de marunta \u00eencredere \u00een ceilal\u021bi. Sunt un om prea deschis, prea sincer, prea vulnerabil. Am f\u0103cut \u0219i o meserie din asta, \u00een speran\u021ba c\u0103 astfel \u00eemi voi g\u0103si spa\u021biile necesare de explorare \u0219i manifestare. Le-am g\u0103sit, pe alocuri.<\/p>\n\n\n\n

M-am uitat la mine \u00een luna asta, \u00een cele 17 zile de mers \u0219i \u00een toate celelalte \u00een care am poposit (Porto, Ponta de Lima, Santiago de Compostela, A Coruna) cu ochii sc\u0103p\u0103r\u00e2nd de bucurie c\u0103 am stat f\u0103r\u0103 ru\u0219ine la mas\u0103, singur\u0103. Parc\u0103 am re\u00eenv\u0103\u021bat s\u0103 m\u0103n\u00e2nc. Dac\u0103 \u00eenainte mi se p\u0103rea c\u0103 nu se cuvine s\u0103 comand un preparat anume- considerat nedelicat, s\u0103 m\u0103n\u00e2nc por\u021bii generoase, dou\u0103, sau mai r\u0103u, trei feluri la o singur\u0103 mas\u0103, ei bine, \u00een luna asta am m\u00e2ncat ce, cum, c\u00e2nd \u0219i c\u00e2t mi-a trebuit. Culmea, a fost luna din via\u021ba mea \u00een care nu m-a sup\u0103rat mai deloc stomacul. Acest epicentru al somatiz\u0103rii.<\/p>\n\n\n\n

Mi s-a \u00eent\u00e2mplat chiar s\u0103 m\u0103 \u00eentrebe doi b\u0103rba\u021bi dac\u0103 am mancat tot bocadillo (sandwich-ul) comandat. \u00cent\u00e2mplarea a f\u0103cut ca de acea dat\u0103 chiar s\u0103 fie nesim\u021bit de mare \u0219i de \u00eendesat, c\u00e2t o franzel\u0103 din care lipseau dou\u0103-trei \u00eembuc\u0103turi. Reu\u0219isem s\u0103 devorez doar o jum\u0103tate din el. Sim\u021bind cum m\u0103 m\u00e2ng\u00e2ia satisfac\u021bia c\u0103 am corespuns standardelor lor, am realizat c\u0103 \u00eenc\u0103 \u00eemi mai pas\u0103 de gura lumii \u0219i de imaginea pe care o afi\u0219ez. \u00centr-adev\u0103r, noi, oamenii, chiar ne uit\u0103 \u00een gura celorlal\u021bi la ce, cum \u0219i c\u00e2t m\u0103n\u00e2nc\u0103, nu e doar o \u00eenchipuire.<\/p>\n\n\n\n

M-a ajutat constientizarea asta. M-a ajutat s\u0103 \u00een\u021beleg de ce am sl\u0103bit doar 1,5 kg \u00eentr-o lun\u0103 de efort sus\u021binut, dar \u0219i faptul c\u0103 era firesc s\u0103 \u00eemi iau energia din ceva dup\u0103 un consum fizic \u0219i emo\u021bional at\u00e2t de mare. Am ajuns \u0219i la 36 km de urcat \u0219i cobor\u00e2t dealuri, pe zi. La care se mai ad\u0103uga \u0219i greutatea rucsacului at\u00e2rnat de spate.<\/p>\n\n\n\n

Cel mai important a fost s\u0103 m\u0103 aud g\u00e2ndind c\u0103 nu am de ce s\u0103 dau cuiva socoteal\u0103. Am m\u00e2ncat pe banii, timpul, s\u0103n\u0103tatea \u0219i kilogramele mele. Mai mult, mi se mai luminase mintea \u00eentr-o privin\u021b\u0103: era d\u0103un\u0103toare presiunea de a da jos kilogramele cu care nu f\u0103ceam pace de ani de zile \u00eentr-o singur\u0103 lun\u0103. O lun\u0103 \u00een care m-am mai \u0219i supus ie\u0219irii din orice zon\u0103 de confort \u0219i  familiaritate, a\u0219adar cu un impact emo\u021bional consistent.<\/p>\n\n\n\n

Se \u00eemplinesc vreo trei ani de c\u00e2nd sunt \u00eentr-o rela\u021bie mai onest\u0103 \u0219i mai prietenoas\u0103 cu propriul corp. Am 42 ani acum, conforma\u021bia din dotare, un stil de via\u021b\u0103 nomad, un nivel de stres ridicat \u0219i tendin\u021ba de a m\u0103 consuma emo\u021bional. \u0218i atunci, la ce minuni s\u0103 m\u0103 a\u0219tept?<\/p>\n\n\n\n

Drept urmare, am ales s\u0103 \u00eemi revizuiesc standardele, s\u0103 nu mai duc o lupt\u0103 cu corprul meu, ci s\u0103 \u00eei accept limitele \u0219i caracteristicile. \u00cemi place prea mult via\u021ba ca s\u0103 m\u0103 \u00eempiedic s-o tr\u0103iesc, priv\u00e2ndu-m\u0103 de tot felul de lucruri. Inclusiv de pl\u0103cerea de a m\u00e2nca. Aduc \u00eens\u0103 echilibru cu un nivel tot mai ridicat de con\u0219tientizare, alegeri c\u00e2t mai s\u0103n\u0103toase, modera\u021bie \u0219i mi\u0219care aproape zilnic. Pentru c\u0103 am observat aplecarea pe care o am pentru m\u00e2ncatul emo\u021bional. M\u0103 pedepsesc \u0219i recompensez cu alimente. \u00cen multe momente \u00een care nu \u00eemi este deloc foame,, lipsa afec\u021biunii, a unor proiecte sau rezultate profesionale, senza\u021bia grea dat\u0103 de g\u00e2ndul inutilit\u0103\u021bii \u0219i al sentimentului de singur\u0103tate m\u0103 arunca \u00een bra\u021bele mereu disponibile ale frigiderului sau a co\u0219ului cu dulciuri. Este \u0219i acesta un mod de a face s\u0103 treac\u0103 timpul, furia, frica, nemul\u021bumirea de sine. Nes\u0103n\u0103tos, o \u0219tiu prea bine, \u00eens\u0103 uneori c\u00e2nt\u0103re\u0219te mai pu\u021bin dec\u00e2t durerea. Chiar dac\u0103 scoate capul imediat dup\u0103, din umbr\u0103, vinov\u0103\u021bia.<\/p>\n\n\n\n

El Camino mi-a lustruit oglinda prin care m-am putut vedea iar recurg\u00e2nd la vechile obiceiuri, \u00eens\u0103 mi-a dat \u0219i o \u00eent\u0103rire a \u00een\u021belegerii c\u0103 pa\u0219ii pe care \u00eei fac pentru a fi \u00eentr-o form\u0103 \u0219i o starea mai bun\u0103, se v\u0103d. Se adun\u0103. Da, pe c\u00e2t de mult conteaz\u0103 ce obiceiuri alimentare am dezvoltat, pe at\u00e2t de mult fac diferen\u021ba \u0219i cele deprinse mai t\u00e2rziu. Iar u\u0219or-u\u0219or, cu r\u0103bdare, \u00eencredere, \u00een\u021belegere \u0219i terapie, m\u0103 voi ajuta s\u0103 sap noi c\u0103i neuronale, schimb\u00e2nd modul \u00een care fac\/f\u0103ceam lucrurile.<\/p>\n\n\n\n

Acum, c\u00e2nd simt c\u0103 cloce\u0219te g\u00e2ndul \u201cCe-a\u0219 manca ceva!\u201d sau \u201cCe poft\u0103 mi-e de\u2026\u201d, m\u0103 uit imediat la mine \u0219i m\u0103 \u00eentreb: \u201cCe simt? Unde? De la ce a pornit emo\u021bia\/starea asta?\u201d Chiar dac\u0103 g\u0103sesc r\u0103spunsul, c\u0103ci sunt antrenat\u0103 cu un deceniu de terapie, tot nu reu\u0219esc de fiecare dat\u0103 s\u0103 \u00eemi controlez gestul reflex de a umple golurile psiho-socio-emo\u021bionale cu m\u00e2ncare, recunosc. Na, e calea la \u00eendem\u00e2n\u0103, \u00eenr\u0103d\u0103cinat\u0103 de-a lungul unei vie\u021bi, aproape, \u0219i d\u0103 imediat rezultate. Capcana e c\u0103 o face doar pentru c\u00e2teva momente. Ca orice dependen\u021b\u0103. \u0218i atunci m\u0103 \u00eentreb: Merit\u0103? Nu, categoric. Dar am \u00eencetat s\u0103 m\u0103 mai judec. Am r\u0103bdare \u0219i compasiune pentru mine.<\/p>\n\n\n\n

Sunt omul care a c\u0103utat \u00een al\u021bii \u0219i \u00een m\u00e2ncare ancore pentru c\u0103 a crezut c\u0103 nu are nimic \u00een el valoros. Nicio calitate, niciun potential, nimic. Un pai.<\/p>\n\n\n\n

M-a ajutat s\u0103 ad\u00e2ncesc procesul autoobserv\u0103rii faptul c\u0103 \u00een luna aceasta am \u021binut \u0219i un jurnal alimentar. At\u00e2t scris, c\u00e2t \u0219i foto.<\/p>\n\n\n\n

Fiecare poz\u0103 cu m\u00e2ncare are drept titlu emo\u021bia acelui prezent. Surprinz\u0103toare pentru mine, la revedere, au fost cele \u00een care aveam \u00een fa\u021b\u0103 cafea, vin, cola, preparate din carne de vit\u0103 sau porc, cu sos din s\u00e2nge. Nu conteaz\u0103 c\u0103 nu le-am b\u0103ut sau m\u00e2ncat nici pe jum\u0103tate, important e c\u0103 am avut curiozitatea, poate chiar pofta, de a-mi da voie s\u0103 le \u00eencerc pentru a \u00een\u021belege ce am cu ele. De ce le resping.<\/p>\n\n\n\n

\u0218i mi s-au mai eviden\u021biat dou\u0103 aspecte. Primul: obi\u0219nuiesc s\u0103 \u00eemi fac rezerve. Cump\u0103r dou\u0103 pr\u0103jituri, de pild\u0103. Una pentru atunci \u0219i una pentru ziua care urmeaz\u0103. Am frica c\u0103 pot r\u0103m\u00e2ne f\u0103r\u0103\u2026 Am tr\u0103it lipsa de c\u00e2teva ori \u00een via\u021ba mea \u0219i atunci mintea a \u00een\u021beles c\u0103 e nevoie s\u0103 \u00eemi fac provizii. A doua zi, \u00eemi trebuie, nu-mi trebuie, o m\u0103n\u00e2nc pentru c\u0103 e p\u0103cat s\u0103 arunc m\u00e2ncarea. Nu toat\u0103 lumea are.<\/p>\n\n\n\n

Al doilea aspect:  \u00cen Peninsula Iberic\u0103 \u021bi se pune sub nas c\u00e2te ceva de cr\u0103n\u021b\u0103nit p\u00e2n\u0103 vine m\u00e2ncarea comandat\u0103. Nu e frumos s\u0103 refuz, porunc\u0103 nescris\u0103, motiv pentru care am mai acceptat ceva dulce la desertul deja cump\u0103rat, chips-uri c\u00e2nd nu voiam, semin\u021be de spart. E, nu sunt eu cel mai mare fan, dar at\u00e2t de bine au mers pocnite \u00een public, la restaurant, pe o stare care nu se l\u0103sa pl\u00e2ns\u0103, \u00eenc\u00e2t gestul acesta mecanic de trosnit semin\u021be, nu \u0219tiu cum naiba, dar mi-a calmat g\u00e2ndurile.<\/p>\n\n\n\n

Un alt c\u00e2\u0219tig al procesului introspectiv a fost c\u0103 am exersat l\u0103satul \u00een farfurie a ceea ce \u00eemi prisosea, f\u0103r\u0103 ru\u0219ine. Obi\u0219nuiesc deja de ceva vreme s\u0103 iau la pachet restul por\u021biei ori s\u0103 pun \u00eentr-o punguli\u021b\u0103 sau \u0219erve\u021bel ceea ce poate fi \u00eemp\u0103r\u021bit animalelor str\u0103zii.<\/p>\n\n\n\n

R\u0103sfoind jurnalul, \u00eemi dau seama c\u0103 o parte generoas\u0103 din bugetul alocat pentru aceast\u0103 c\u0103l\u0103torie s-a dus pe m\u00e2ncare. Asta da con\u0219tientizare: m\u00e2nc\u00e2nd mai atent voi putea face \u0219i economii pentru a-mi permite alte bucurii.<\/p>\n\n\n\n

Tu cum stai la capitolul m\u00e2ncare? Te-ai observat m\u00e2nc\u00e2nd diferit c\u00e2nd aveai o anumit\u0103 stare?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure>
\"\"<\/figure><\/div><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div>
\"\"<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Dac\u0103 mai ai poft\u0103 de citit \u0219i alte buc\u0103\u021bi de m\u0103rturii de pe Camino, uite aici prima<\/a> \u0219i a treia<\/a> parte. Sunt curioas\u0103 cum pic\u0103 \u00een tine. Dac\u0103 sim\u021bi s\u0103 o faci, scrie-mi, m-a\u0219 bucura.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mai 2025. Camino de Santiago, partea a doua. N-am mai fost niciodat\u0103 plecat\u0103 de acas\u0103 o lun\u0103 de zile. Singur\u0103. Sunt genul de om care creeaz\u0103 u\u0219or obi\u0219nuin\u021be \u0219i dependen\u021be. De al\u021bi oameni. Obi\u0219nuiesc s\u0103 m\u0103 ata\u0219ez repede \u0219i s\u0103 simt imediat lipsa. \u00cenainte o f\u0103ceam din disperare. Din fric\u0103. Nu erau neap\u0103rat constientizate motivele. Mi-am dorit s\u0103 merg pe…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[82,83,84,92,93,103,108,109],"class_list":["post-12816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-camino-de-santiago","tag-calatorie","tag-camino","tag-camino-de-santiago","tag-el-camino","tag-europa","tag-pelerinaj","tag-singuratate","tag-terapie"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20250510_092256-2-scaled.jpg?fit=2298%2C2560&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/phbXoj-3kI","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17026,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816\/revisions\/17026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabinabranduse.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}